Aïkido, aïkitaïso: bien-être en entreprise à Brest
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Les objectifs des formations

Les objectifs de la formation en entreprise du misogi dojo

Tanguy le Vourc'hFormateur Aïkido

Tanguy le Vourc'h formateur aïkido aïkitaïso en entreprise à Brest
Formation et cursus professionnel de Tanguy le Vourc'h

Formations

Cursus professionnel

Modules de formation 2014_2015

Corps, mouvements et adaptation à son environnement professionnel,la méthode originelle

Aïkido " voie de l’union des énergies "

Art de défense, il permet de se protéger contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non armés. L'aïkido impose avant tout de détruire l'agressivité de son adversaire en lui démontrant l'inutilité de son attaque. Discipline physique et morale complète, d'une extraordinaire efficacité, l'aïkido permet d'acquérir une parfaite maîtrise de soi tout en assurant un développement harmonieux du corps.

Efficacité
L’Aïkido est un art martial japonais. Les techniques étudiées permettent de se libérer et d’agir quelle que soit la situation ou la contrainte.

Fluidité
A la force brute, la tension et la violence, l’Aïkido oppose la mobilité, la souplesse, la légèreté, la rapidité et la précision du geste.

Relâchement et maîtrise de soi
Pour anticiper et agir avec lucidité, discernement et maîtrise de soi, l’Aïkido développe le calme mental et physique et la détente globale.

Respect
L’étiquette est au cœur de la tradition martiale japonaise. Le savoir être permet de prévenir bon nombre de conflits et permet de développer des rapports harmonieux.

Emulation
Comme les anciennes écoles japonaises, l’Aïkido est un art martial sans compétition. C’est ensemble que l’on progresse.

Aïki Taiso - gym santé japonaise

L’Aiki Taiso est une méthode de préparation du corps pour la pratique des arts martiaux anciens. Son but est de développer de la condition physique générale et d’ approfondir la conscience corporelle. Individualisé et respectueux des différences, il s’adapte à toutes celles et ceux qui désirent acquérir, entretenir ou améliorer leurs capacités physiques dans un esprit de découverte et de détente. Si cette méthode est aussi un temps pour se recentrer, c'est surtout un excellent moyen de conserver une bonne santé et de prévenir les risques d’accidents et de maladies liés au travail.

Placement du corps et posture
Une attention toute particulière est mise sur le positionnement du corps dans des situations variées. La posture est réajustée, tonifiée et équilibrée.

Développement corporel global
Tous les pans de l’activité physique sont abordés : déverrouillage articulaire, assouplissement, équilibre, liaisons corporelles et travail des axes, respiration, exercices cardio-respiratoires, renforcement musculaire et relaxation.

Détente et bien être
L’ensemble des exercices développent le relâchement optimal, par la prise de conscience des tensions et blocages corporels. Les séances développent une sensation de bien-être physique et mental et apporte une confiance en ses capacités.

Coopération et cohésion
De nombreux exercices sont pratiqués à deux ou en groupe pour favoriser les liens et la confiance.

Adaptabilité
La prise de conscience de son corps, de ses capacités et ressources permet d’intégrer les principes travaillés à toutes les tâches de la vie quotidienne.

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Modalités d'intervention

Publique Lieu Participants Durée
salariés, dirigeants ou managers exposés à des situations de stress ou de fatigue Centre Tsurugi
En extérieur		 10 personnes 14h de formation
  • 2 journées consécutives
  • 2 journées séparées d'une semaine
  • 4 demie-journées séparées d'une semaine
salariés, dirigeants ou managers Centre Tsurugi
En extérieur		 15 personnes Une session de 10 séances de 45 mn à 1H/semaine minimum

* Les modalités d'intervention sont adaptables en fonction de vos attentes avec une possibilité de suivi individuel ou collectif à l'issue de la session initiale.

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*champs obligatoires