Tanren

Préparation Physique, Conditionnement/Déconditionnement corporel

Le Tanren est une méthode de "déconditionnement" physique, elle offre la possibilité de redécouvrir et d'affiner sa capacité à se mouvoir librement.

Elle actualise et améliore les capacités physiques générales (force, endurance, résistance, souplesse, fluidité, relâchement).

Elle développe la conscience du corps, le relâchement dans la contrainte et l'effort juste.

Elle  permet de rééquilibrer les tensions corporelles et la posture.

Cette méthode intensive se travaille avec le poids du corps et avec du matériel (haltères, barres, élastiques...).

Elle constitue une excellente préparation pour le sport en général et pour les arts martiaux en particulier.

C'est aussi une excellente activité complémentaire à toute pratique physique.